Trucs, recettes et nouveauté

Devez-vous ajuster votre alimentation à l’arrivée de l’automne?

octobre 9, 2018 | publié sous: Trucs et astuces | par

En cette période d’automne, nos habitudes de vie et alimentaire sont souvent chamboulées selon plusieurs facteurs.  Autrefois, le mode de vie rural et la restriction des denrées obligeaient les gens à limiter leur choix alimentaire.  Dû au froid intense,  on valorisait de manger un peu plus pour se développer une couche de gras corporel qui..

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SMOOTHIE CHOCO-BANANE

septembre 26, 2018 | publié sous: Uncategorized | par

Smoothie  choco-banane Temps de cuisson : 0 minute                             Temps de préparation : 5 minutes Nombre de portions : 1   Ingrédients  1/2 tasse (125mL) lait 1-2% ou breuvage de soya nature 1/3 tasse (80mL) de yogourt grec nature 1-2% M.G. 1/2 banane (ou autres fruits) à thé (5mL) de sirop d’érable à thé (5mL) de graine de chia..

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GRUAU AUX FRUITS PRÉPARÉ LA VEILLE

septembre 26, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Gruau aux fruits  préparé  la veille Temps de cuisson : 0 minute                             Temps de préparation : 5 minutes Nombre de portions : 1   Ingrédients  1/2 tasse (125mL) flocons d’avoine 1/4 tasse (60mL) de lait 1-2% M.G.  ou breuvage de soya 1/3 tasse (80mL) de yogourt grec nature 1-2% M.G. 1/2 tasse (125mL) de fruits congelés à thé..

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LES AVANTAGES DU PETIT-DÉJEUNER

septembre 24, 2018 | publié sous: Uncategorized | par

Les avantages du petit-déjeuner Le début de septembre est souvent un temps très occupé pour tous.  Le retour à l’école des enfants, la routine du « métro-boulot-dodo », la perte de temps dans la circulation.  Il arrive donc que le petit-déjeuner soit sauté par manque de temps  et même pour  tenter de perdre du poids. Est-ce donc bénéfique..

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BONNE ANNÉE 2017!

janvier 3, 2017 | publié sous: Trucs et astuces | par

Un petit mot pour vous souhaiter une super Année 2017! Santé, bonheur et paix dans votre coeur   Quelques conseils pour bien débuter l’année:   1) Avoir des objectifs réalistes plutôt que des résolutions   2) Évitez les diètes drastiques et favoriser plus les changements d’habitudes alimentaires à long terme   3) Bougez plus dans..

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Sauce Salsa Maison

novembre 10, 2015 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Une belle recette pour les journées de pluie! SAUCE SALSA MAISON Ingrédients: • 4lb (1.8kg) Tomates fraîches coupées en dés (8) • 176ml Pâte de tomate • 213ml Sauce tomate de type “Hunt” • 1 Oignon espagnol coupé en dés • 1 Piment vert coupé en dés • 1 Piment rouge coupé en dés •..

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