Trucs, recettes et nouveauté

Nos muffins citrouille et canneberges!

janvier 21, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Nos muffins citrouille et canneberges! PORTIONS : 15 muffins Ingrédients : • 1/3 tasse (80mL) tasse de lait • 1 c. à thé (5mL) de vinaigre blanc • 1 tasse (250mL) de farine de blé entier ou non blanchie • ½ tasse (125mL) de flocons d’avoines à cuisson rapide • 1 c. à thé (5mL)..

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Courge spaghetti gratinée aux crevettes

janvier 21, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Courge spaghetti gratinée aux crevettes Temps de cuisson : 50 minutes      Temps de préparation : 20 minutes Nombre de portions : 2 Ingrédients  1 courge spaghetti 1 c. à soupe (15ml) d’huile végétale 2 gousses d’ail 3/4 tasse (200mL) de lait 1-2% M.G.2 c. à soupe (30mL) de parmesan râpé 1/2 tasse (125mL) de champignons tranchés 2 c...

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SOUPE AUX LÉGUMES EXPRESS

janvier 17, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas, Trucs et astuces | par

Rendement : environ 8 tasses Temps de préparations : 5-10minutes Temps de cuisson : 8-10 minutes   Ingrédients : 1 oignon haché 4 tasses de légumes coupés en dés (carottes, céleri, fèves vertes) 1 litre de bouillon sans sodium ou maison 1 boîte de tomates en dés Une pincée d’herbes de Provence ou basilic Poivre au goût 10-15mL d’huile..

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Boostez votre système immunitaire!

janvier 2, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas, Trucs et astuces | par

Êtes-vous un peu fatigué en ce début d’année? Besoin d’un petit « boost » pour aider votre corps à combattre les rhumes, virus ou juste pour l’aider à bien fonctionner et repartir l’année? Vous ne savez pas trop par où commencer pour reprendre des bonnes  habitudes alimentaires ? Le budget est un peu serré avec toutes les..

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Des entrées colorées pour le Temps des Fêtes

décembre 22, 2018 | publié sous: Trucs et astuces, Uncategorized | par

Pour un temps des fêtes colorés et en santé Trucs d’entrées colorées Décorer vos assiettes en couronne avec verdure et tomates Servir des brochettes de légumes/fromage/fruits Utiliser des tranches de concombre pour les bases de canapé Préparer des crudités avec  des trempettes légères Rappelez-vous qu’une entrée est un service qui devrait être léger pour ne..

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BISCOTTI CHOCO-CANNEBERGES

décembre 10, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

                  BISCOTTI CHOCO-CANNEBERGES   Rendements : 36 biscottis Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes   Ingrédients : ·       1/2 tasse (125mL)  de beurre ou margarine ·       3/4 tasse (180mL) de sucre ·       2 œufs ·       1/2 tasse (125mL) de pépites de chocolat noir ·       1/2..

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Diète Santé au IGA DE PRÉVOST le 1er et 2 décembre 2018

novembre 27, 2018 | publié sous: Uncategorized | par

Bien hâte de vous rencontrer durant l’événement “Les Grandes Dégustations” du IGA Extra Famille Piché de Prévost. Je serai sur place de 12h00 à 16h00 ,Venez participer à un sondage et ainsi pouvoir vous inscrire à un premier atelier sur la lecture d’étiquettes qui aura lieu en janvier 2019!

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Diète santé votre nutritionniste au IGA Marché Piché de Prévost les 1er et 2 décembre 2018

novembre 24, 2018 | publié sous: Uncategorized | par

Marie Hélène Lessard fondatrice de Diète santé, vous attend au IGA le 1er et 2 décembre 2018 pour répondre à vos questions.  VOUS DÉSIREZ UNE ASSIETTE PLUS ÉQUILIBRÉE ? BESOIN D’AIDE POUR LIRE LES ÉTIQUETTES? BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR PLANIFIER VOS REPAS? PANNE D’IDÉES POUR DES COLLATIONS NUTRITIVES? VENEZ RENCONTRER MARIE-HÉLÈNE,  NUTRITIONNISTE  GRATUITEMENT LORS DE..

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Pâté chinois végétarien

novembre 12, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Pâté chinois Végétarien Temps de préparation: 30 minutes Temps de caisson: 30 minutes   Donne 4 portions   ½ tasse (125mL) de lentilles non cuites 2 tasses (500mL) 1 feuille de laurier 1 tasse (250mL) d’eau bouillante ½ tasse (125mL) de bulgur ½ à thé (2.5mL) de poudre d’ail ¼ c. à thé de sel..

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Comment économiser, perdre du poids et préserver la planète?

novembre 12, 2018 | publié sous: Trucs et astuces | par

Vous avez sûrement entendu ou même signé « LE PACTE POUR LA TRANSITION » dans le but de réduire votre empreinte écologique.  En effet, si nous continuons à ce rythme, d’ici 2050, nous aurons besoin d’une autre planète pour nourrir les 10 milliards d’habitants de la planète! On croit  souvent que nous, en tant que personne, nous ne..

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