Consultations en ligne
Diététiste-Nutritionniste aux Les Îles-de-la-Madeleine,
à Laval et à St-Jérôme
514 972-9346 | mariehelene@dietesante.ca
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Des entrées colorées pour le Temps des Fêtes
Pour un temps des fêtes colorés et en santé Trucs d’entrées colorées Décorer vos assiettes en couronne avec verdure et tomates Servir des brochettes de légumes/fromage/fruits Utiliser des tranches de concombre pour les bases de canapé Préparer des crudités avec des trempettes légères Rappelez-vous qu’une entrée est un service qui devrait être léger pour ne..
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Diète Santé au IGA DE PRÉVOST le 1er et 2 décembre 2018
Bien hâte de vous rencontrer durant l’événement « Les Grandes Dégustations » du IGA Extra Famille Piché de Prévost. Je serai sur place de 12h00 à 16h00 ,Venez participer à un sondage et ainsi pouvoir vous inscrire à un premier atelier sur la lecture d’étiquettes qui aura lieu en janvier 2019!
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Diète santé votre nutritionniste au IGA Marché Piché de Prévost les 1er et 2 décembre 2018
Marie Hélène Lessard fondatrice de Diète santé, vous attend au IGA le 1er et 2 décembre 2018 pour répondre à vos questions. VOUS DÉSIREZ UNE ASSIETTE PLUS ÉQUILIBRÉE ? BESOIN D’AIDE POUR LIRE LES ÉTIQUETTES? BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR PLANIFIER VOS REPAS? PANNE D’IDÉES POUR DES COLLATIONS NUTRITIVES? VENEZ RENCONTRER MARIE-HÉLÈNE, NUTRITIONNISTE GRATUITEMENT LORS DE..
lire la suite →SMOOTHIE CHOCO-BANANE
Smoothie choco-banane Temps de cuisson : 0 minute Temps de préparation : 5 minutes Nombre de portions : 1 Ingrédients 1/2 tasse (125mL) lait 1-2% ou breuvage de soya nature 1/3 tasse (80mL) de yogourt grec nature 1-2% M.G. 1/2 banane (ou autres fruits) à thé (5mL) de sirop d’érable à thé (5mL) de graine de chia..
lire la suite →LES AVANTAGES DU PETIT-DÉJEUNER
Les avantages du petit-déjeuner Le début de septembre est souvent un temps très occupé pour tous. Le retour à l’école des enfants, la routine du « métro-boulot-dodo », la perte de temps dans la circulation. Il arrive donc que le petit-déjeuner soit sauté par manque de temps et même pour tenter de perdre du poids. Est-ce donc bénéfique..
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