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Je me présente: Marie-Hélène Lessard Nutritionniste, voici des conseils (sous la forme d’un pamphlet téléchargeable), que je prodigue pour faciliter le maintien de l’équilibre et du bien-être durant la période du temps des fêtes!

Ma philosophie? La base d’une saine alimentation est l’équilibre dans notre assiette et dans notre vie. J’utilise une méthode dynamique et efficace permettant aux gens à apprendre à gérer et/ou à contrôler leur alimentation dans le quotidien, que ce dernier soit familial, professionnel ou social. Après une première rencontre, durant laquelle une évaluation et des objectifs sont établis, des visites de suivi sont programmées selon les besoins de la personne qui consulte.

L’emphase est toujours mise sur une alimentation saine, bien équilibrée, variée, confortable en toutes occasions et surtout sur la modification des habitudes alimentaires. JOYEUSES FÊTES et n’hésitez pas à me contacter pour vos recettes et menus du temps des Fêtes

Dans ce guide vous trouverez pleins d’astuces pour changer vos habitudes, je mentionne la règle du 80\20, du sentiment de satiété, et des proportions, quelques sujets qui méritent qu’on en parle ensemble,

n’hésitez  pas à me consulter (514) 972-9346