Recettes et idées-repas

Nos muffins citrouille et canneberges!

janvier 21, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Nos muffins citrouille et canneberges! PORTIONS : 15 muffins Ingrédients : • 1/3 tasse (80mL) tasse de lait • 1 c. à thé (5mL) de vinaigre blanc • 1 tasse (250mL) de farine de blé entier ou non blanchie • ½ tasse (125mL) de flocons d’avoines à cuisson rapide • 1 c. à thé (5mL)..

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Courge spaghetti gratinée aux crevettes

janvier 21, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Courge spaghetti gratinée aux crevettes Temps de cuisson : 50 minutes      Temps de préparation : 20 minutes Nombre de portions : 2 Ingrédients  1 courge spaghetti 1 c. à soupe (15ml) d’huile végétale 2 gousses d’ail 3/4 tasse (200mL) de lait 1-2% M.G.2 c. à soupe (30mL) de parmesan râpé 1/2 tasse (125mL) de champignons tranchés 2 c...

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SOUPE AUX LÉGUMES EXPRESS

janvier 17, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas, Trucs et astuces | par

Rendement : environ 8 tasses Temps de préparations : 5-10minutes Temps de cuisson : 8-10 minutes   Ingrédients : 1 oignon haché 4 tasses de légumes coupés en dés (carottes, céleri, fèves vertes) 1 litre de bouillon sans sodium ou maison 1 boîte de tomates en dés Une pincée d’herbes de Provence ou basilic Poivre au goût 10-15mL d’huile..

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Boostez votre système immunitaire!

janvier 2, 2019 | publié sous: Recettes et idées-repas, Trucs et astuces | par

Êtes-vous un peu fatigué en ce début d’année? Besoin d’un petit « boost » pour aider votre corps à combattre les rhumes, virus ou juste pour l’aider à bien fonctionner et repartir l’année? Vous ne savez pas trop par où commencer pour reprendre des bonnes  habitudes alimentaires ? Le budget est un peu serré avec toutes les..

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BISCOTTI CHOCO-CANNEBERGES

Décembre 10, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

                  BISCOTTI CHOCO-CANNEBERGES   Rendements : 36 biscottis Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes   Ingrédients : ·       1/2 tasse (125mL)  de beurre ou margarine ·       3/4 tasse (180mL) de sucre ·       2 œufs ·       1/2 tasse (125mL) de pépites de chocolat noir ·       1/2..

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Pâté chinois végétarien

novembre 12, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Pâté chinois Végétarien Temps de préparation: 30 minutes Temps de caisson: 30 minutes   Donne 4 portions   ½ tasse (125mL) de lentilles non cuites 2 tasses (500mL) 1 feuille de laurier 1 tasse (250mL) d’eau bouillante ½ tasse (125mL) de bulgur ½ à thé (2.5mL) de poudre d’ail ¼ c. à thé de sel..

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GRUAU AUX FRUITS PRÉPARÉ LA VEILLE

septembre 26, 2018 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Gruau aux fruits  préparé  la veille Temps de cuisson : 0 minute                             Temps de préparation : 5 minutes Nombre de portions : 1   Ingrédients  1/2 tasse (125mL) flocons d’avoine 1/4 tasse (60mL) de lait 1-2% M.G.  ou breuvage de soya 1/3 tasse (80mL) de yogourt grec nature 1-2% M.G. 1/2 tasse (125mL) de fruits congelés à thé..

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Sauce Salsa Maison

novembre 10, 2015 | publié sous: Recettes et idées-repas | par

Une belle recette pour les journées de pluie! SAUCE SALSA MAISON Ingrédients: • 4lb (1.8kg) Tomates fraîches coupées en dés (8) • 176ml Pâte de tomate • 213ml Sauce tomate de type “Hunt” • 1 Oignon espagnol coupé en dés • 1 Piment vert coupé en dés • 1 Piment rouge coupé en dés •..

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